Cuidar de si para ser feliz

por: Amanda Mota      em: 01/05/2019

Ningum feliz sozinho. Acho que todo mundo j ouviu isso alguma vez na vida e realmente verdade. Dividir sentimentos deixa a vida mais leve, as alegrias se multiplicam e as tristezas se amenizam quando voc tem algum em quem voc possa confiar.

No entanto, preciso ter cuidado para que suas expectativas de vida no estejam na mo de outra pessoa. Voc a nica pessoa responsvel pela sua felicidade! Se voc estiver ciente e certo disso, algumas frustraes com certeza sero evitadas.

Se para voc esse pensamento parece estar longe de ser alcanado, talvez seja hora de voc olhar um pouco mais para dentro de si. Voc est feliz com as suas escolhas? Faa uma auto anlise sobre seu trabalho, sua famlia, suas escolhas amorosas, tudo isso interfere no caminho que voc est buscando para a to desejada felicidade.

Nem sempre a vida vai estar equilibrada o tempo todo e preciso estar preparado tambm para essas variaes, mas algumas coisas so essenciais para que voc comece o dia bem, para que voc tenha vontade de se levantar nesse friozinho de So Paulo e sair pra rua.

Alis, acordar e se olhar no espelho um bom primeiro exerccio para saber se est tudo bem com voc. Como est a sua relao com o espelho? Voc gosta do que voc v? E alm do fsico, como andam as coisas internas? Acordar com disposio, aps uma boa noite de sono to maravilhoso! Intestino funcionando maravilhosamente bem, obrigada. Cabelos e unhas crescendo fortes e saudveis nosso corpo nos avisa quando algo no est bem.

E se voc torceu o nariz pra alguma das perguntas feitas acima, talvez seja hora de voc puxar o freio de mo e se observar. O que voc pode fazer para melhorar?

Muito provavelmente a alternativa atividade fsica deve ter aparecido para uma ou mais situaes que precisam ser melhoradas, e no por acaso. Exercitar-se traz mais disposio para o dia-a-dia e consequentemente seu corpo vai gastar mais energia e precisar de tempo para descansar, logo, podemos concluir que se exercitar melhora a qualidade do seu sono e uma pessoa descansada tem muito mais vitalidade para o dia-a-dia.

Movimentar o corpo far com que seu sistema cardio respiratrio trabalhe mais vigorosamente e por isso comum transpirar durante as aulas. Para repor esse lquido, muita gua! Esses dois processos vo beneficiar seu intestino e consequentemente trazer melhorias para sua pele, sem contar a perda de calorias, que poder refletir em uma reduo de peso de acordo com a frequncia e intensidade de cada aula.
Dependendo do tipo de atividade que voc eleger, alguns outros benefcios podem estar agregados. E agora no falamos somente da parte fsica, que por si s j bem legal e importante.
Quer trabalhar sua auto estima e conhecer melhor seu corpo e suas possibilidades? A Dana do Ventre vai te trazer mais segurana e feminilidade.

Se voc deseja ser mais sensual e empoderada, o Stiletto sem dvida a resposta para suas perguntas.
Coordenao motora e criatividade so os pontos fortes do Hip Hop, uma vertente das Danas Urbanas que cheia de energia.

Disciplina e postura podem ser bem trabalhadas em uma aula de Ballet Clssico, mas se voc quer ganhar essa leveza sem muita rigidez na prtica, o Jazz pode ser a melhor opo.

Tire as amarras e libere o corpo todo atravs da Dana Contempornea. relaxante e revigorante!

Pra quem mais despojado e curte coreografias, a aula de Video Dance vai trabalhar sua memria e disposio para danar ao som das msicas que esto na cabea da galera.

Agora se a sua ideia trabalhar mais seu lado artstico e at interpretativo, o Sapateado pode trazer um bom repertrio para isso.

Em todas essas modalidades voc poder trabalhar tambm outros pontos importantes, no s para a dana mas para a vida. Timidez, esprito de equipe e liderana por exemplo, podem ser muito bons para a sua vida profissional. Autoconfiana e segurana podem ser boas armas para conquista e praticando uma atividade regularmente, voc amplia tambm seu crculo de amizades.

Listamos aqui algumas aulas que classificamos como ritmos individuais, ou seja, voc faz uma aula em grupo, mas dana sozinho. Isso vai trazer uma conexo consigo mesmo muito intensa. Conhecer e entender seu corpo, seus limites, o que voc gosta ou no de fazer, muito rico. Atravs disso voc poder trabalhar novas possibilidades para sua vida.

Mas lembre-se, a felicidade no um estado. Ela est no caminho, ento aproveite o caminho e divirta-se sempre, se entregue!

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