Todos nós sabemos da importância de se manter ativo para envelhecer de uma forma saudável e independente. É preciso manter o corpo e a mente em movimento.
No entanto, também é importante buscar uma atividade que seja especialmente direcionada para sua faixa etária. Uma modalidade que pense nas limitações, mas que também pense no bem estar e qualidade de vida.
A dança traz, em qualquer idade, um prazer diferenciado em se exercitar. As músicas embalam os movimentos deixando tudo mais leve e o convívio social ajuda em uma questão importante dessa fase da vida: não se sentir sozinho.
Além disso, podemos listar alguns benefícios importantes para os adeptos a dança na melhor idade: - exercita vários grupos musculares;
- melhora a coordenação motora e o equilíbrio;
- trabalha o sistema cardiorrespiratório;
- estimula a memória e concentração;
- melhora a auto estima.
Com uma turma especialmente preparada para a terceira idade, as aulas de dança trarão diversão e movimento, exercitando o corpo sem a rotina maçante da academia.
Nossas aulas de dança para terceira idade acontecem todas as quintas, às 16h.
Agende uma aula experimental e venha conhecer e se divertir em uma tarde animada.
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por: Amanda Mota