Danças individuais

por: Amanda Mota
em: 20/09/2017


Para muitas pessoas a dança funciona como forma de exercitar o corpo e a mente, no entanto, algumas acabam optando por danças individuais, seja pela timidez ou apenas por querer trabalhar outras vertentes como autoconhecimento, por exemplo.

A dança individual seria aquela em que se dança sem formação de pares, mas que pode ser feita em grupo também, unindo dessa forma a prática de um exercício físico ao prazer e a socialização da dança.

De acordo com cada estilo, você pode trabalhar diversos benefícios como fortalecimento muscular, postura e até sensualidade. Conheça algumas danças e seus benefícios:

Ballet – alongamento, postura, disciplina
Dança do Ventre – autoestima, autoconhecimento e feminilidade
Hip Hop – agilidade, energia
Jazz– força muscular, musicalidade
Sapateado – alegria e energia
Stiletto – sensualidade e consciência corporal
Video Dance – diversão, coordenação motora

Escolha seu ritmo preferido e venha fazer uma aula experimental!






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