Uma queixa frequente de quem quer perder peso é a falta de interesse pela academia. A atividade se torna cansativa pela repetição e faz com que a pessoa perca a assiduidade, não trazendo o resultado esperado.
Se você se identificou com essa realidade mas ainda assim está em busca de uma alternativa para eliminar aqueles quilos a mais, uma boa alternativa para isso é a Zumba.
Uma aula que mistura dança e ginástica. Coreografias especialmente elaboradas para trabalhar diversas regiões do corpo sem ficar contando as repetições e aumentando o peso.
De acordo com seu desenvolvimento, é possível perder entre 600 a 1100 calorias por aula, de forma divertida e animada.
Além da perca de peso, a Zumba trabalha o sistema respiratório e cardíaco, melhorando a circulação sanguínea, traz mais disposição e energia e, aliada a uma reeducação alimentar, refletirá em uma vida mais saudável.
O corpo ganha mais coordenação e equilíbrio com a prática, trabalha a memória e auxiliará inclusive em sua autoestima.
Com possibilidades de aulas pela manhã, a noite ou aos sábados, você conseguirá incluir essa atividade em sua rotina e perder peso de uma forma divertida e agradável.
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por: Amanda Mota