Pilates 3ª Idade

pilates 3ª idade

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Com exercícios de baixo impacto e totalmente direcionados para cada necessidade, o Pilates trabalha o fortalecimento muscular e a coordenação motora, além da conservação da massa, muito importante nessa idade.

A técnica auxiliará o idoso a se manter ativo e independente para tarefas do dia-a-dia que parecem simples, mas que vão se tornando complexas com o passar dos anos como sentar e levantar.

Trabalha a parte respiratória e cardiovascular, a flexibilidade nas articulações e a postura. Com a prática, o aluno sentirá alívio nas dores e fará a prevenção de futuras lesões. Melhora o reflexo, a mobilidade e o equilíbrio. É realmente uma atividade bem completa.

É necessária liberação médica para iniciar essa atividade.

Categoria:
Diferenciadas

Professoras:
Graziela Zagato e Arielle Rocha

Horários:

Dia(s) Horário
Segunda e Quarta 17h00 às 22h00
Terça e Quinta 08h00 às 12h00 e 16h00 às 22h00
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graziela zagato

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Pilates Estúdio

Fisioterapeuta formada pela Universidade São Judas Tadeu em 2011 e Educadora Física formada pela Uniítalo em 2014.Sua formação e especialização em Pilates foi concluída pela Stott em 2008.

Com duas formações e experiências nas áreas, conseguiu base para aplicar o dinamismo ideal em Pilates Fitness e o Terapêutico.

gisele kairalla

gisele kairalla

Pilates Estúdio

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista, fez a sua formação completa em Pilates no Body Pilates Wellness & Fitness e Valéria Figueiredo.

Possui cursos especializados em Treinamento Funcional, Baby Pilates e Pilates na Gestação.

arielle-rocha

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Pilates Estúdio

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista UNIP em 2017.

Sua formação e especialização em Pilates (Solo e Aparelho) e Pilates Suspenso foi concluída pelo Grupo Voll, no ano de 2016.

Possui também cursos especializados em Treinos Funcionais, Correções Biomecâmica e Técnicas de intensificações aplicadas ao método Pilates concluída em 2019.