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Com exercícios de baixo impacto e totalmente direcionados para cada necessidade, o Pilates trabalha o fortalecimento muscular e a coordenação motora, além da conservação da massa, muito importante nessa idade.
A técnica auxiliará o idoso a se manter ativo e independente para tarefas do dia-a-dia que parecem simples, mas que vão se tornando complexas com o passar dos anos como sentar e levantar.
Trabalha a parte respiratória e cardiovascular, a flexibilidade nas articulações e a postura. Com a prática, o aluno sentirá alívio nas dores e fará a prevenção de futuras lesões. Melhora o reflexo, a mobilidade e o equilíbrio. É realmente uma atividade bem completa.
É necessária liberação médica para iniciar essa atividade.
Categoria:
diferenciadas
Professor(es):
Gustavo Régis
Jota
Ricardo Rodrigues
Horários:
| Dias | Horários |
| Terça e Quinta | 08h00 às 12h00 |
| Segunda a Quinta | 17h00 às 22h00 |
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Importante:
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Arielle Rocha
Pilates Estúdio
Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista UNIP em 2017.
Sua formação e especialização em Pilates (Solo e Aparelho) e Pilates Suspenso foi concluída pelo Grupo Voll, no ano de 2016.
Possui também cursos especializados em Treinos Funcionais, Correções Biomecâmica e Técnicas de intensificações aplicadas ao método Pilates concluída em 2019.
Maurício de Souza
Contemporâneo
Graduado em fisioterapia e formado em ballet clássico no método cubano pela Escola Paulista de Dança.
Durante a formação fez aulas de Hip-Hop, Sapateado, Jazz e Dança Contemporânea para desenvolver sua linguagem corporal e aumentar repertório teórico e prático através destas técnicas de dança.
Foi bailarino estagiário do Grupo Divina Dança. Atualmente é bailarino-perfomer do grupo Clarice Lima & Gente Fina, Elegante e Sincera com o trabalho Supernada e participou da Bienal da Dança em Campinas com o mesmo.
