Alongamento

alongamento

Gostaria de receber mais informações sobre Alongamento, entender melhor o funcionamento das aulas ou até mesmo solicitar novos horários? Entre em contato:

Preferência de contato:
whatsapp e-mail

O alongamento muscular é de grande importância não apenas para os praticantes de atividades físicas, mas para manutenção da qualidade de vida de todos! Trata-se de um tipo de exercício com objetivo de dar mais elasticidade ao grupo muscular trabalhado, agilidade e aumento da amplitude dos movimentos.

O alongamento pode anteceder ou sobrepor um exercício físico, mas deve ser praticado com regularidade, até mesmo por pessoas mais sedentárias em razão dos inúmeros benefícios que ele pode trazer. Confira:

• Aumenta flexibilidade;
• Prepara a musculatura para atividades físicas;
• Previne lesões musculares;
• Bem-estar físico e psicológico;
• Ajuda no relaxamento;
• Melhora postura;
• Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo).

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios dessa aula! Vem se alongar com a gente!

Categoria:
Fitness

Professor:
Simone Martins

Horários:

Dia(s) Horário
Terça 20h00
nossos valores

Precisa um novo horário? Deixe seu contato em nossa lista de espera.

Importante:
Para conferir nossa grade completa de aulas e valores, clique aqui.

Modalidades Similares

aerojazz

aerojazz

alongamento

alongamento

ballet fit

ballet fit

pilates estúdio

pilates estúdio

zumba

zumba fitness

Newsletter

Inscreva-se em nossa newsletter para receber novidades e promoções exclusivas:

simone martins

simone martins

Aerojazz, Alongamento, Ballet Clássico, Fit, Contemporâneo e Jazz

Dança desde pequenina, com 15 anos já concluía seus estudos em dança no Conservatório Musical Villa Lobos.

Coreógrafa, Bailarina, Professora de Ballet, Jazz e Dança Contemporânea, morou na Europa por 25 anos. Lá além de trabalhar com dança, se formou em Pilates, onde acrescentou para sua experiência como professora.