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Video Dance Teens

Video Dance Teens

06/12/2017

O objetivo dessa modalidade é montar uma sequencia de passos que formará uma coreografia. Inspirada em vídeo clips de músicas famosas, a aula é cheia de energia e fará você dançar ao som dos seus artistas favoritos. Beyoncé, Rihanna, Bruno Mars e Justin Bieber são alguns exemplos dos mais tocados.

Espetáculo 2017 – Musicais!

Espetáculo 2017 – Musicais!

29/11/2017

Em nosso quarto ano de espetáculo, traremos como tema os musicais. Você vai se emocionar ao relembrar grandes clássicos e músicas que marcaram época!

Muay Thai Fit Feminino

Muay Thai Fit Feminino

22/11/2017

A modalidade do Muay Thai Fit surgiu devido ao interesse pela técnica da luta, porém sem a necessidade do combate. O foco do treino é direcionado para aprender os golpes e movimentos, sem a trocação, o que evita também possíveis lesões decorrentes do combate.

Dança do Ventre

Dança do Ventre

15/11/2017

No passado, a Dança do Ventre fazia parte de uma espécie de ritual ás deusas, uma preparação para que a mulher se tornasse mãe. Os movimentos da dança trabalham a região do ventre e, associados a movimentações de braços e pernas, ela foi se tornando exótica e sensual.

Preciso ter par para começar uma aula de dança de salão?

Preciso ter par para começar uma aula de dança de salão?

08/11/2017

As aulas de dança de salão são conhecidas por serem feitas em pares, onde uma das partes conduz e outra é conduzida. Exatamente por isso, muitas pessoas pensam que é necessário vir em dupla ou em casal para a aula, o que não é verdade.

Ballet Adulto

Ballet Adulto

01/11/2017

Uma das categorias mais procuradas na fase infantil, o ballet acaba virando uma doce recordação da infância pra muitas pessoas.

Com o passar dos anos e o acúmulo de atividades, muitos deixam de lado os hobbies para se empenharem mais nos estudos e no trabalho, mas em alguns casos o amor pela dança fala mais alto e o corpo clama pela volta a prática.

5 benefícios para o seu filho praticar uma atividade física

5 benefícios para o seu filho praticar uma atividade física

25/10/2017

Toda criança tem energia de sobra. Isso todo mundo já sabe! Agora o que podemos fazer para que essa energia seja canalizada de uma forma benéfica?

Tudo o que você precisa saber para se tornar um bolsista

Tudo o que você precisa saber para se tornar um bolsista

18/10/2017

As aulas de Dança de Salão pedem que todos os alunos tenham um par para treinar e praticar os passos durante a aula, pensando nisso, buscamos ter sempre em nossa equipe pessoas disponíveis para cumprir o papel do bolsista em sala.

Os benefícios dos exercícios matinais

Os benefícios dos exercícios matinais

11/10/2017

Não há dúvidas que exercícios, em qualquer hora do dia, fazem bem a saúde, entretanto, com a correria diária, muitas pessoas acabam preferindo o período noturno para se exercitarem e dentre vários imprevistos (uma reunião de última hora, um trabalho com prazo apertado para entregar, trânsito, happy hour...) acabam por não praticar uma atividade de forma regular.

Pilates Solo ou Estúdio?

Pilates Solo ou Estúdio?

04/10/2017

Uma dúvida frequente para quem deseja iniciar a prática de Pilates é saber qual modalidade seria mais indicada: solo ou estúdio. Listamos abaixo as principais diferenças para facilitar sua escolha. Confira:

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