Muito conhecido por atuar de forma fisioterapêutica, para o tratamento de dores e reabilitações, o Pilates Estúdio traz uma gama de exercícios tão rica que é possível trabalhar em várias frentes.
Para quem busca uma alternativa a musculação, para ganho de massa magra, melhora no condicionamento físico e tônus muscular, ele é muito recomendado. Os exercícios são de baixo impacto, porém, com os equipamentos, ganham mais intensidade de acordo com a carga de peso necessária para evolução do aluno.
Concentração, respiração e controle continuam sendo trabalhados, além da flexibilidade e resistência. O Pilates movimenta todo o corpo, é um exercício completo e pode ser praticado por qualquer pessoa.
Antes do início das aulas é feita uma avaliação física e, com um treino montado de forma personalizada, é possível focar em detalhes que você queira alcançar.
Com o avanço e a frequência nas aulas você notará seu corpo respondendo de forma positiva e o melhor, se exercitando de uma maneira segura.
Consulte nossos horários e venha fazer uma aula experimental! Temos turmas pela manhã, tarde e noite.
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por: Amanda Mota