A Yoga é uma arte milenar, com origem na Índia a mais de 5.000 anos atrás. Ela é uma filosofia de vida que visa integrar o corpo e a mente. Trabalha as emoções sem deixar de lado o condicionamento físico.
Através da respiração e da meditação, a prática trabalha o relaxamento, a concentração e a tranquilidade mental.
O fortalecimento do corpo vem através de posições que saúdam elementos da natureza (como a Lótus) ou fazem alusão a animais (como a pose da cobra ou o cachorro olhando para baixo), proporcionando alongamento, flexibilidade, correção da postura e força muscular.
Desenvolvendo o equilíbrio emocional será possível ter um maior controle da ansiedade e do stress causados pela agitação do dia-a-dia e com isso, serenidade para levar a vida de uma forma mais saudável.
Cuidando do corpo físico, você estará também se prevenindo de doenças e garantindo uma maior qualidade de vida e bem estar para o futuro.
Em comemoração ao dia internacional da yoga, estaremos de portas abertas para quem quiser conhecer a prática.
Serão duas aulas, uma às 19h e outra às 20h. Escolha seu horário e clique AQUI para agendar.
Namastê!
por: Amanda Mota