Os benefícios da Zumba

por: Amanda Mota
em: 17/01/2018


Famosa por aliar a dança com exercícios físicos, a aula de Zumba é super indicada para quem quer perder calorias. Em uma aula é possível eliminar entre 600 a 1100 calorias.

Uma modalidade de condicionamento físico comandada pela música, para quem não aguenta mais ficar contado repetições de exercícios.

Se você não gosta do ambiente da academia, aqui você encontrará uma alternativa pra entrar em forma de um jeito mais prazeroso. As aulas tem duração de uma hora e cada aluno executa os movimentos de acordo com seu ritmo e disposição.

No decorrer da aula o professor vai apresentando as movimentações das coreografias que mesclam passos de dança com exercícios como agachamento, saltos e corridas.

As músicas são criteriosamente selecionadas para trazer mais energia e animação para as aulas. Com coreografias exclusivas a diversão faz parte do pacote.

Os professores são licenciados e passam por treinamentos constantes para melhorar o repertório e se manter sempre atualizados.

A Zumba é muito mais que uma dança!

Com possibilidade de turmas pela manhã, a noite e aos sábados, você pode escolher o melhor horário para começar. Clique aqui e veja mais informações.

Não deixe de acompanhar nossos outros canais. Novos conteúdos relevantes todos os dias:

matérias relacionadas

O segredo da felicidade pode estar de dentro pra fora

Contagem regressiva para o verão!

Dançar se exercitando ou malhar dançando?

É possível sim, entrar em forma se divertindo!

Pilates Fitness

nossas aulas

Escola de Dança - Nossas Aulas

aulas

Confira nossa grade de aulas completa

Escola de Dança

danças

Em casal, individual e muito mais

Aulas - Diferenciadas

diferenciadas

Serviços especializados para você

Aulas - Fitness

fitness

Cuide do seu corpo e da sua mente

Aulas - Infantis

infantis

Atividades para suas crianças

Newsletter

Inscreva-se em nossa newsletter para receber novidades e promoções exclusivas: