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Os benefícios da Zumba

Os benefícios da Zumba

Famosa por aliar a dança com exercícios físicos, a aula de Zumba é super indicada para quem quer perder calorias. Em uma aula é possível eliminar entre 600 a 1100 calorias.

Uma modalidade de condicionamento físico comandada pela música, para quem não aguenta mais ficar contado repetições de exercícios.

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Não deixe o samba morrer

Não deixe o samba morrer

O Brasil é mundialmente conhecido pelo samba. O carnaval é uma de nossas festas mais famosas e trouxe com ele características como a alegria, o rebolado, a ginga e a malandragem que se tornaram estereótipos dos brasileiros num geral.

Em se tratando de dança, existem algumas variações de samba que podem ser dançados individualmente ou em pares.

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Feliz 2018!

Feliz 2018!

Ano novo é sempre tempo de renovação, de mudanças e por aqui estamos seguindo esse caminho também.

Retomamos nossas atividades hoje, dia 08 de janeiro, cheios de energia e novidades para compartilharmos com vocês:

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Retrospectiva 2017!

Retrospectiva 2017!

Cada ano que passa deixa com ele as lembranças de tudo que foi construído e traz a sensação de renovação e bons ventos para o ano que está por vir.

O ano de 2017 foi de grandes mudanças, a começar pela nossa identidade visual.

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Video Dance Teens

Video Dance Teens

O objetivo dessa modalidade é montar uma sequencia de passos que formará uma coreografia. Inspirada em vídeo clips de músicas famosas, a aula é cheia de energia e fará você dançar ao som dos seus artistas favoritos. Beyoncé, Rihanna, Bruno Mars e Justin Bieber são alguns exemplos dos mais tocados.

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Espetáculo 2017 – Musicais!

Espetáculo 2017 – Musicais!

Em nosso quarto ano de espetáculo, traremos como tema os musicais. Você vai se emocionar ao relembrar grandes clássicos e músicas que marcaram época!

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Muay Thai Fit Feminino

Muay Thai Fit Feminino

A modalidade do Muay Thai Fit surgiu devido ao interesse pela técnica da luta, porém sem a necessidade do combate. O foco do treino é direcionado para aprender os golpes e movimentos, sem a trocação, o que evita também possíveis lesões decorrentes do combate.

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Preciso ter par para começar uma aula de dança de salão?

Preciso ter par para começar uma aula de dança de salão?

As aulas de dança de salão são conhecidas por serem feitas em pares, onde uma das partes conduz e outra é conduzida. Exatamente por isso, muitas pessoas pensam que é necessário vir em dupla ou em casal para a aula, o que não é verdade.

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Ballet Adulto

Ballet Adulto

Uma das categorias mais procuradas na fase infantil, o ballet acaba virando uma doce recordação da infância pra muitas pessoas.

Com o passar dos anos e o acúmulo de atividades, muitos deixam de lado os hobbies para se empenharem mais nos estudos e no trabalho, mas em alguns casos o amor pela dança fala mais alto e o corpo clama pela volta a prática.

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5 benefícios para o seu filho praticar uma atividade física

5 benefícios para o seu filho praticar uma atividade física

Toda criança tem energia de sobra. Isso todo mundo já sabe! Agora o que podemos fazer para que essa energia seja canalizada de uma forma benéfica?

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