Espetáculo 2017 – Musicais!
Em nosso quarto ano de espetáculo, traremos como tema os musicais. Você vai se emocionar ao relembrar grandes clássicos e músicas que marcaram época!
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Muay Thai Fit Feminino
A modalidade do Muay Thai Fit surgiu devido ao interesse pela técnica da luta, porém sem a necessidade do combate. O foco do treino é direcionado para aprender os golpes e movimentos, sem a trocação, o que evita também possíveis lesões decorrentes do combate.
Preciso ter par para começar uma aula de dança de salão?
As aulas de dança de salão são conhecidas por serem feitas em pares, onde uma das partes conduz e outra é conduzida. Exatamente por isso, muitas pessoas pensam que é necessário vir em dupla ou em casal para a aula, o que não é verdade.
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Ballet Adulto
Uma das categorias mais procuradas na fase infantil, o ballet acaba virando uma doce recordação da infância pra muitas pessoas.
Com o passar dos anos e o acúmulo de atividades, muitos deixam de lado os hobbies para se empenharem mais nos estudos e no trabalho, mas em alguns casos o amor pela dança fala mais alto e o corpo clama pela volta a prática.
5 benefícios para o seu filho praticar uma atividade física
Toda criança tem energia de sobra. Isso todo mundo já sabe! Agora o que podemos fazer para que essa energia seja canalizada de uma forma benéfica?
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Tudo o que você precisa saber para se tornar um bolsista
As aulas de Dança de Salão pedem que todos os alunos tenham um par para treinar e praticar os passos durante a aula, pensando nisso, buscamos ter sempre em nossa equipe pessoas disponíveis para cumprir o papel do bolsista em sala.
Os benefícios dos exercícios matinais
Não há dúvidas que exercícios, em qualquer hora do dia, fazem bem a saúde, entretanto, com a correria diária, muitas pessoas acabam preferindo o período noturno para se exercitarem e dentre vários imprevistos (uma reunião de última hora, um trabalho com prazo apertado para entregar, trânsito, happy hour...) acabam por não praticar uma atividade de forma regular.
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Pilates Solo ou Estúdio?
Uma dúvida frequente para quem deseja iniciar a prática de Pilates é saber qual modalidade seria mais indicada: solo ou estúdio. Listamos abaixo as principais diferenças para facilitar sua escolha. Confira:
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Ginástica Terceira Idade
Os treinamentos funcionais andam em alta no mundo fitness principalmente por serem uma modalidade de exercícios que trabalham todo o corpo e não somente partes específicas. É trabalhado, em especial, o fortalecimento do core (o centro do corpo) que inclui os músculos do abdômen, dos quadris e da região lombar e coluna vertebral.
Danças individuais
Para muitas pessoas a dança funciona como forma de exercitar o corpo e a mente, no entanto, algumas acabam optando por danças individuais, seja pela timidez ou apenas por querer trabalhar outras vertentes como autoconhecimento, por exemplo.
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